¿Tus hábitos diarios dañan tu piel? Desde los alimentos que come hasta la cantidad de horas que duerme, las cosas que hace todos los días pueden ayudar o perjudicar la salud de su piel. Aquí hay cinco errores comunes que están arruinando tu piel y cómo solucionarlos.
Hábitos de merienda poco saludables
Las golosinas dulces y los bocadillos salados pueden tentar a sus papilas gustativas, pero no le hacen ningún favor a su piel. El azúcar es uno de los peores delincuentes del envejecimiento de la piel y el cuerpo. En un proceso llamado glicación, las proteínas unidas al azúcar producen radicales libres que no solo destruyen el colágeno y la elastina, sino que también evitan que su cuerpo produzca más. Sin estas proteínas esenciales, su piel pierde su fuerza y elasticidad, y comienzan a aparecer líneas finas y arrugas. El sodio que se encuentra en los alimentos procesados no es mejor: según Diario médico, demasiada sal puede hacer que su cuerpo retenga agua y deje la piel con una apariencia hinchada e inflamada.
Puede combatir estos efectos negativos reduciendo su consumo de azúcar y alimentos procesados. En su lugar, sacie su gusto por lo dulce (o salado) alcanzando alimentos como el chocolate negro y las nueces para potenciar la salud de tu piel. El uso de productos para el cuidado de la piel que contengan ingredientes ricos en antioxidantes también puede ayudar a reducir el daño de los radicales libres. La vitamina C en Eminence Organics Rosehip Triple C+E Firming Oil ilumina la piel, mejora la apariencia del envejecimiento y minimiza los signos visibles del daño ambiental.
Saltarse el protector solar
La exposición al sol tiene el potencial de generar una serie de problemas de la piel, incluido el melanoma, el envejecimiento prematuro y la aparición de manchas oscuras. los Fundación de cáncer de piel predice que solo en este año, se diagnosticarán aproximadamente 178,560 casos de melanoma en los Estados Unidos, con el 86% de los casos atribuidos a la exposición al sol. Cuando se trata del envejecimiento, los rayos UVA son los principales culpables. Presidente de Eminence Organics Boldijarre Koronczay dice: «Destruyen el colágeno, contribuyen a la falta de elasticidad y tono y hacen que la piel se vea más gruesa, lo que yo llamo piel de cocodrilo». Además, pasar demasiado tiempo al sol sin la protección adecuada puede contribuir a la aparición de manchas oscuras en la superficie de la piel.
Selecciones de productos
Hidratante Protectora Grosella Roja SPF 40
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Sérum hialurónico de fresa y ruibarbo
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A medida que el clima se vuelve más cálido, la protección solar debe ser su primera prioridad. Uno de los productos de cuidado solar favoritos de Boldijarre es Eminence Organics Red Currant Protective Moisturizer SPF 40. Con una infusión de óxido de zinc, grosella roja y nuestro Complejo Antioxidante Escudo Juvenil, este humectante galardonado protege la piel de la exposición al sol y minimiza los signos visibles del envejecimiento. Por la noche, aplique Eminence Organics Bright Skin Overnight Correcting Cream para igualar el tono de su piel y desvanecer el aspecto de las manchas oscuras mientras duerme.
Demasiado café y alcohol
El café y el alcohol pueden animarlo, pero su piel paga el precio. Tanto la cafeína como el alcohol son diuréticos que comprometen la salud de la piel al agotar su contenido de agua. El alcohol funciona el doble de tiempo también dificultando la producción de la hormona vasopresina, lo que dificulta que su cuerpo se rehidrate. La deshidratación resultante afecta directamente a la piel al causar picazón, aumento de la sensibilidad, opacidad y envejecimiento prematuro. Además, el alto contenido de ácido en el café puede causar un aumento en las hormonas del estrésaumentando la producción de petróleo y provocando, lo adivinó, brotes.
¿Cuánto es demasiado? El consenso general es que una o dos tazas de café al día y un vaso de alcohol por la noche es suficiente Además de aumentar la ingesta de agua, tu piel se beneficiará de productos con alto contenido de ácido hialurónico. Este ingrediente estrella es extremadamente efectivo para retener la hidratación de la piel, rellenándola y manteniéndola suave y flexible. El suero hialurónico de ruibarbo de fresa de Eminence Organics se infunde con ácido hialurónico botánico del extracto de la planta de malvavisco para hidratar profundamente la piel y reponer la humedad.
Pinceles de maquillaje sucios
¿Tus brochas de maquillaje han visto días mejores? Si es así, no estás solo; de acuerdo con la Correo Huffington, solo el 61 % de las mujeres limpian sus brochas de maquillaje una vez al mes y el 22 % nunca las han limpiado. Rebosantes de suciedad y mugre, las brochas sin lavar son un caldo de cultivo para las bacterias y «pasar una brocha llena de suciedad y bacterias por toda la cara puede provocar una sobrecarga de microbios que la piel no está acostumbrada a manejar» (Bullicio).
Para combatir los poros obstruidos y los brotes, los dermatólogos recomiendan limpiar las brochas al menos una vez al mes, y preferiblemente cada dos semanas. Simplemente rocíe sus brochas con un limpiador de brochas natural después de la aplicación de maquillaje para mantenerlas frescas y limpias por más tiempo.
La falta de sueño
No es ningún secreto que tu piel se beneficia de una buena noche de sueño. En realidad, Los estudios revelan que la falta de sueño contribuye a que se formen más líneas finas y arrugas, tono desigual de la piel y menor elasticidad.. Conseguir la cantidad correcta de sueño es clave para mantener la piel en forma. Cuando su cabeza golpea la almohada, su piel se acelera: la melatonina contrarresta el daño ambiental, la hormona de crecimiento humano acelera la regeneración celular y las células madre de su cuerpo se reproducen y se renuevan. Con el tiempo, el resultado es una tez fresca y juvenil.
Entonces, ¿cuál es el número mágico? Los expertos coinciden en que lo óptimo es dormir de siete a ocho horas. Dicho esto, dormir lo suficiente en un horario ocupado suele ser más fácil decirlo que hacerlo. Una forma de iniciar una rutina nocturna es usar la función de hora de acostarse de su teléfono; la alarma nocturna le indicará a tu cuerpo que es hora de prepararse para ir a la cama. Disfrute de un tiempo de inactividad digital: en lugar de desplazarse por Instagram, relájese en un baño tibio y aplique su mascarilla facial favorita de Eminence Organics.
¿Eres culpable de alguno de estos errores en el cuidado de la piel? ¿Cómo los superaste? ¡Nos encantaría escuchar los hábitos saludables que se han convertido en parte de su rutina diaria! Comparta sus pensamientos con nosotros en los comentarios a continuación o únase a la conversación en las redes sociales.
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