5 Maneras de Incorporar el Cuidado de la Piel en su Rutina de Cuidado Personal – Sally B’s Skin Yummies

A estas alturas, es probable que todos conozcamos los conceptos básicos del cuidado personal. La frase “no puedes ayudar a los demás a menos que te hayas ayudado a ti mismo” probablemente se haya cruzado en tu camino de una forma u otra. La parte difícil viene cuando es el momento de cuidarse a sí mismo y descubrir qué forma es la adecuada para usted. El autocuidado no es un modelo único para todos. Sea paciente consigo mismo mientras encuentra el ajuste adecuado.

Exploremos la importancia del cuidado personal y cómo se puede vincular a su rutina de cuidado de la piel.

1. La rutina es tu mejor amiga. La rutina aporta estabilidad, piedra angular de una vida equilibrada. Pregúntate qué hábitos saludables puedes incorporar a tu rutina diaria. Al hacer esto, es importante ser honesto contigo mismo. Si sabes que no puedes comprometerte con un lavado facial, un tónico, un humectante y un suero todas las noches, no te hagas esa promesa. Comience con pequeños cambios, como tal vez simplemente lavarse e hidratarse la cara constantemente. A medida que avanza, puede agregar más pasos cuando se sienta bien.

También puede considerar pensar en rutinas semanales y mensuales. Esto podría ser un baño semanal y B Green Mud Mask o un tratamiento facial orgánico mensual. Recuerda, esta es tu rutina. Haz que funcione para ti.

2. Sea intencional. Cuando eliminar la suciedad del día es lo único que se interpone entre usted y su cama después de un día estresante, puede ser difícil no seguir los pasos. Juega con cambiar tu forma de pensar y hablar contigo mismo. Esto también se puede conocer como reformular sus pensamientos. Aquí hay un ejemplo: «Estoy tan cansada, lo último que quiero hacer es lavarme la cara esta noche». → “Mi día estuvo tan lleno, logré mucho. Me voy a tomar este tiempo para reflexionar sobre mi día y prepararme para una buena noche de sueño”.

3. Considere tomar este tiempo para practicar algunas afirmaciones o mantras.. Esta es generalmente una frase o frases que te repites a ti mismo. Puede evitar que tu mente divague y ayudarte a fortalecerte. ¿Qué mejor lugar para comenzar una práctica como esta que cuando estás cuidando tu piel?

Algunos favoritos en Sally B’s incluyen;

Que mi corazón sea amable, mi mente feroz y mi espíritu valiente.

Me doy permiso para ir más despacio.

Todo lo que necesito está dentro de mí.

Estoy presente ahora.

4. Sea paciente. Como cualquier nuevo hábito, se necesita tiempo para ver los resultados. Tanto en consistencia como en efectos. Es posible que descubra que tiene dificultades para mantenerse al día con su nueva rutina todos los días, eso está bien. Cuando te saltes un día, perdónate por ello y empieza de nuevo al día siguiente. A medida que avanza, es probable que descubra que se siente mejor por dentro y por fuera. Tu piel prosperará con la nutrición adicional que está recibiendo y te sentirás más seguro y conectado contigo mismo.

5. Diviértete. El autocuidado está destinado a ser un acto de compasión y puede ser divertido. ¡Aporta un poco de ligereza a tu día y diviértete! Cuida tu piel y baila tu música favorita, o pon un buen podcast. No hay reglas, solo haz lo que sea mejor para ti!!

Esperamos que estos consejos le hayan resultado útiles. ¡Nos encantaría saber qué te ha funcionado a ti!

¡Mira las rutinas para inspirarte y comenzar tu viaje de cuidado de la piel + autocuidado!