Dicen que cuando te ves bien, te sientes bien, pero ese viejo adagio también funciona al revés. Descubrirás que cuando limpias tu mente y tu cuerpo, por lo general también brillas por fuera. Aquí hay 4 formas en que puedes desintoxicar tu cuerpo esta primavera y lucir divina haciéndolo:
Bebe tu bondad
Deshazte del alcohol y el azúcar procesada, y llena tu cuerpo de frutas, verduras y fibra en su lugar. Aquí está nuestra receta favorita para un batido de desintoxicación que impulsará una vida pura:
2 plátanos
½ taza de bayas congeladas
Polvo de proteína de cáñamo 2T
1 puñado de espinacas
1 kiwi pelado
2 tazas de leche de almendras
1 cucharada de aceite de semilla de lino
Elija todos los ingredientes orgánicos si están disponibles. Combine en la licuadora usando las funciones de mezclar y licuar. ¡Disfrutar!
Si te gustó este batido de bayas, también te encantará nuestra receta de batido con remolacha, jengibre y espinacas.
Desintoxica tu cerebro
Obtener cuarenta guiños no solo es esencial como un sueño reparador, la investigación muestra que el sueño en realidad elimina los productos de desecho del cerebro. Un estudio reciente en 2012 descubrió un sistema previamente no reconocido, ahora llamado «sistema glinfático», que en realidad drena las toxinas del cerebro mientras duermes. Asegúrate de descansar en la almohada durante tus ocho horas completas y despertarte con un cerebro renovado que ha sido literalmente desintoxicado. (Noticias médicas de hoy).
Purifica tu piel
La contaminación, la suciedad y el aceite obstruyen nuestros poros diariamente, por lo que es esencial eliminar estas capas de impurezas de nuestro cutis. Los ingredientes de desintoxicación, como el lodo termal, extraen la grasa y la suciedad de la piel y dejan una apariencia pura en la superficie de la piel. Aquí hay dos tratamientos que recomendamos para la purificación:
Mascarilla aclarante avanzada para el acné: ¿Necesita una limpieza verdaderamente profunda? Este es el tratamiento que absorbe las impurezas y las elimina directamente de la piel. Gracias a tres tipos de arcilla purificante, esta mascarilla también reduce la aparición de brillos en la piel.
Tratamiento de barro herbal húngaro: Enriquecido con lodos termales, este tratamiento abre los poros, extrae la suciedad y aumenta la circulación. La eliminación de toxinas deja la piel con un aspecto más saludable y suave.
Sudar
Aunque la ciencia moderna aún está indecisa sobre los beneficios de la desintoxicación a través del sudor, el proceso se ha utilizado a lo largo de la historia y en todo el mundo en saunas escandinavas, baños turcos y cabañas de sudor aborígenes, así como en otras culturas. además, el Revista de Salud Pública y Ambiental señaló: «El uso de saunas que inducen el sudor podría proporcionar un método terapéutico para aumentar la eliminación de trazas de metales tóxicos». Eso es suficiente estímulo para que experimentemos la desintoxicación a través del sudor, especialmente si dicho experimento implica relajarse en un baño de vapor. (Mercola.com).
¿Necesita consejos adicionales de desintoxicación? Lea aquí para obtener más consejos de limpieza.
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