La receta del Smoothie Bowl que cambiará la forma en que desayunas

Justo cuando crees que has probado todas las recetas posibles de batidos del planeta, aparece algo llamado «tazón de batido». Su feed de Instagram está lleno de ellos y los bloggers de estilo de vida están entusiasmados con ellos, así que, de todos modos, ¿qué tienen de especial estos llamados tazones de batidos? A pesar del hecho de que parecen obras de arte bellamente elaboradas, estas pequeñas bellezas están llenas de tanta bondad saludable, que no podemos evitar abrazar esta tendencia saludable.

Desde batidos detox hasta elixires inspirados en los ingredientes de los productos Éminence, es fácil darse cuenta de que nos encanta alimentar nuestra piel con antioxidantes y nutrientes desde adentro hacia afuera. Inspirándonos en algunos de los ingredientes frescos y afrutados de nuestras máscaras, aquí hay una versión de Éminence del tazón de batido de moda, una receta que cambiará la forma en que desayunas.

Ingredientes

base de batido:

• 3/4 a 1 taza de leche de almendras
• 1/4 taza de linaza molida
• 1 cucharada de aceite de coco orgánico
• 1 taza de bayas frescas o congeladas (usamos una mezcla de arándanos, moras y fresas)
• 1 taza de espinacas orgánicas frescas
• 1/2 taza de hielo

Adición

• 1 plátano grande, cortado en rodajas gruesas
• 1/4 taza de bayas frescas (moras, frambuesas y/o fresas)
• 2 cucharaditas de almendras crudas en rodajas (nueces trituradas o nueces pecanas también funcionan)
• 2 cucharaditas de semillas de calabaza crudas
• 1 cucharada de bayas de goji secas
• 1 cucharada de semillas de chía
• 1 1/2 cucharada de granola orgánica favorita y/o hojuelas de coco deshidratadas

Instrucciones

• Coloque la leche de almendras, las semillas de lino, las bayas congeladas, las espinacas, el aceite de coco y el hielo en una licuadora. Mezclar hasta que esté suave. Si tiene problemas para mezclar, agregue más leche de almendras según lo desee.
• Coloque la mezcla de batido en un tazón mediano.
• Cubra el tazón de batido agregando las frutas, bayas, nueces y otros ingredientes restantes que desee. ¡Usa tu propio estilo creativo!
• Sirve inmediatamente y disfruta.

También te puede interesar:

Receta de batido de cítricos, col rizada y fresa

El último batido de desintoxicación de otoño

Ensalada de tomate superalimento para una piel radiante