¿Por qué tengo acné antes de mi período?

Para responder a la pregunta de ¿Por qué me sale acné antes de mi período?necesitamos ver qué sucede durante su ciclo hormonal que hace la combinación perfecta de factores desencadenantes de los brotes.

Preste mucha atención a los días 15 a 24 de un ciclo típico: esta ventana de tiempo determina mucho si tendrá acné antes de que comience su período.

Entonces, ¿qué sucede durante el ciclo menstrual típico con nuestra piel?
Echemos un vistazo día a día para que puedas modificar tu rutina de cuidado de la piel según sea necesario.

TU PIEL + TU CICLO

Día 1

• 💧 Ahora es un buen momento para algunos hidratación profunda + manteca de karité calmante.
• El primer día de tu período.
• Todas las hormonas están en su punto más bajo
• La piel estará seca y puede parecer opaca.

Día 2 – 6

• 💖 Este es un excelente momento para considerar apoyar su piel con un máscara de arcilla rosa.
• El estrógeno comienza a aumentar lentamente, pero no se notarán cambios significativos en la piel.
• Esta etapa del ciclo requiere un cuidado de la piel similar al del Día 1 porque nuestras hormonas no ayudan a nuestra piel. Manténgase al día con una hidratación profunda y manteca de karité calmante.

Día 7 – 9

• A medida que aumentan los niveles de estrógeno, es posible que notes una ligera mejoría en la apariencia de tu piel.

Día 10 – 13

• ☁️ Siéntase libre de aligerar su rutina de cuidado de la piel en esta época usando un humectante más liviano si eso es lo que usa normalmente.
• Si Hidratante facial calmante de karité es lo que usas normalmente, continúa con tu rutina habitual y disfruta del brillo.
• ¡La ventana en la que nuestra piel es excelente para retener la crema hidratante y se ve mejor!

día 14

• Dado que estamos basando esta línea de tiempo en un ciclo menstrual promedio, ¡es el día de la ovulación! Tu piel se montará en la ola radiante desde el día 10 al 13.

La siguiente fase de su ciclo responde a la pregunta: ¿Por qué tengo acné antes de mi período?

Día 15 – 19

• 🔥 Usa un producto que reduzca activamente la inflamación, como esta niebla y esta crema hidratante.
• El estrógeno y la testosterona comienzan a disminuir
• La progesterona comienza a aumentar
• Este es un MOMENTO CLAVE para modificar tu rutina de cuidado de la piel.
• La progesterona comienza a aumentar la producción de aceite y puede provocar una oleada de inflamación.
• Esto significa que hay menos espacio en nuestros poros y un mayor potencial de poros obstruidos.
• Las condiciones a las que se enfrenta nuestra piel crean la tormenta perfecta para los brotes de acné.

Día 20 -24

• 🔥 Este es el momento de asegurarse de que está usando un producto que brinda una potente dosis de antioxidantes para combatir el acné en su piel, combate la congestión (ya que sus poros aún están preparados para obstruirse rápidamente) y bloquea la multiplicación de bacterias dañinas. Yo lo recomiendo esta crema hidratante.
• La progesterona está en su punto máximo.
• Aquí es cuando es más probable que aparezcan brotes relacionados con nuestro ciclo menstrual.

Día 25 – 28

• 💧 Ahora es un buen momento para asegurarse de que no se está saltando hidratación y duplicar en cuidado de la piel rico en aloe productos
• Los niveles de progesterona y estrógeno comienzan a caer en picada en preparación para que nuestro ciclo comience de nuevo.
• Su piel comenzará a tener dificultades para mantenerse hidratada.
• Apoyando la curación con hidratación y cuidado de la piel simple y directo.

¡Tenga en cuenta el ciclo anterior (o guarde esta publicación para más tarde) para alentarlo a superar la ola hormonal!

Saber que solo faltan unos días para que su piel comience a adaptarse es a veces todo lo que necesitamos para continuar sin agregar estrés adicional a la situación.

Hasta la próxima, hidrátate, hidrátate, hidrátate 😉,

PD ⚠️ Una última cosa que mencionar antes de despedirme.⚠️

• Cada mes, la forma en que reacciona nuestra piel puede ser un indicador (aunque ni mucho menos una imagen completa) de nuestra salud hormonal.
• Si tienes problemas con las hormonas fluctuaciones que se sienten aplastantes y vienes con una cantidad considerable de dolor físico o emocional, ¡te animo a buscar ayuda! ¡Aproveche su radiante rebelde interior, profundice sus talones y defienda su salud hasta que obtenga respuestas!
• Si buscar ayuda ha estado plagado de falsos comienzos, rechazos o callejones sin salidaconsidere implementar el “en caso de emergencia” sistema de amigos pidiéndole a un amigo de confianza o a un ser querido que abogue en su nombre cuando su pozo se agote.
• Conozco este camino demasiado bien. ¡Mi valor y determinación iban y venían tanto como mis hormonas! Pero puedo decirles que el otro lado de la confusión y la frustración son las respuestas, la ayuda y la Mejor salud!
• ¡Lo tienes!